Ngày nay, khi công nghệ phát triển, trẻ em có nhu cầu dành nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử thay vì thường xuyên chơi thể thao và vận động cơ thể mỗi ngày. Vì vậy bố mẹ nên cân nhắc về việc con sử dụng công nghệ quá nhiều mà không vận động để sức khỏe duy trì. Những thói quen thường xuyên thúc dục bé và khuyến khích bé chơi thể thao mỗi ngày mang lại những lợi ích tuyệt vời mà thể thao mang lại cho bé.
Lợi ích khi bé chơi thể thao
Lý do trẻ nên chơi thể thao
Trong những năm gần đây các môn thể thao được hưởng ứng rất nhiều như là bóng đá, bóng rổ…. Vì các môn này được biết có thể duy trì sức khỏe rất cao, và thể chất cải thiện từng ngày. Vì thế việc cho các bé tiếp cận với thể thao từ sớm là một điều tích cực giúp các bé cải thiện tinh thần, thể chất, xây dựng kỷ luật, tôn trong đồng đội.
Trẻ em từ 6 đến 17 tuổi nên tập thể dục mà chơi thể thao ít nhất một giờ mỗi ngày, giúp đốt cháy năng lượng, ngoài ra dựng xây dựng các kỹ năng tư duy mạnh mẽ hơn. Đối với các bé nhỏ tuổi các bậc cha mẹ có thể dẫn bé đi bộ hàng ngày, hoặc cùng bé chơi đuổi bắt nhẹ nhàng trong căn nhà của mình. Tất cả đều giúp bé vận động.
Việc học cải thiện khi chơi thể thao
Một môn thể thao đồi hỏi nhiều thời gian và năng lượng. Vì thế phụ huynh có thể nghĩ rằng điều này sẽ khiến trẻ mất tập trung vào việc học. Tuy nhiên, các môn thể thao đòi hỏi khả năng ghi nhớ và tư duy vượt bậc, và tính học hỏi cao. Điều này liên quan đến khả năng tiếp thu và tư duy sáng tạo khi bé bước chân lên trường.
Việc học cải thiện khi bé chơi thể thao
Phát triển tinh thần và thể chất khi chơi thể thao
Vận động giúp trẻ giữ thân hình luôn cân đối và tránh béo phì. Về mặt tinh thần, bé học được được tính cách đối mặt với thất bại và học được cách giữ bình tĩnh khi gặp áp lực trong lúc chơi thể thao.
Ví dụ như môn thể thao bóng đá là một trong những hoạt động thể chất mà trẻ được khuyến khích thực hiện. Nếu các bậc cha mẹ cùng con chơi sẽ càng làm tinh cảm gia đình tăng thêm và cũng giúp bé cảm nhận được sự quan tâm từ bố mẹ. Để việc chơi của con có thể an toàn hơn thì hiện nay có rất nhiều sản phẩm đồ chơi thể thao có thể giúp bé nâng cao tư duy và tính an toàn rất cao.
Có thể quan tâm: Danh mục đồ chơi thể thao FunIQ
Các môn thể thao được giúp bé phát triển
Các bậc phụ huynh hãy cùng FunIQ tham khảo các môn thể thao giúp bé phát triển hiệu quả:
Bơi lội
đầu tiên trong danh sách các môn thể thao phát triển chiều cao và thể chất cho bé thì phải kể đến bơi lội. Kể cả với những người đã vượt qua tuổi dậy thì thì môn bơi lội vẫn giúp tăng chiều cao đáng kể. Do vậy ba mẹ nên dạy bé tập bơi từ sớm để giúp bé phát triển đáng kể.
Bé bơi bé vui sẽ được vận dụng tất cả các cơ trên cơ thể như: chân, tay, ngực hỗ trợ các bé thúc đẩy sự phát triển các bộ phận trên cơ thể. Ngoài ra, việc vươn người về phía trước khi bơi giúp bé có thể tăng chiều cao dài cột sống, cơ thể có thể cao hơn trong tương lai.
Có thể quan tâm: Lợi ích của đồ chơi giáo dục với sự phát triển của bé
Nhảy dậy
Tiếp theo là môn thể thao cũng giúp bé phát triển chiều cao cho bé là nhảy dây, đây là trò chơi giúp bé vậm động hiệu quả, môn thể thao được nhiều bạn nhỏ yêu thích. Các bậc cha mẹ có thể cho các bé tập nhảy dây mỗi ngày để giúp bé phát triển triển được cột sống được kéo dài từ đó hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.
Việc chơi môn thể thao này không cần đầu tư quá nhiều như phòng tập, dụng cụ đắt tiền. Bé chỉ cần ba mẹ mua dây có độ xoay và tay cầm chắc nhỏ gọn để tránh gây tổn thương không đáng có cho bé là có thể rèn luyện thường xuyên được.
Bóng đá
Trên tất cả các quốc gia trên thế giới hiện nay thì môn thể thao bóng đá, cũng như các đồ chơi bóng đá đều được các bạn nhỏ rất yêu thích và đam mê. Vì nó phát triển được sức bền tư duy cao cho bé trong cuộc sống, tăng khả năng phản xạ.
Bên cạnh đó thì khi chơi bóng đá hoặc các món đồ chơi liên quan đến môn thể thao này thì các bé cũng rèn được tính kiên cường, tự lập, không khóc khi vấp ngã và không sợ khi va chạm. Vì vậy môn thể thao giúp bé rèn luyện và thích nghi được với mọi điều kiện và môi trường sống nhanh chóng nếu có sự thay đổi.
Chạy bộ
chạy bộ giúp bé tăng chiều cao hiệu quả, ba mẹ chỉ cần tập cho trẻ thói quan dành 30 phút đến 1 giờ để chạy quanh khuôn viên nhà mình để kích thích hooc môn tăng trưởng. Môn thể thao này không phải cần đầu tư quá nhiều khi tập luyện, mà chỉ cần một đôi dày. Ba mẹ có thể chạy cùng con vào mỗi lúc sáng sớm hoặc chiều tối giúp sức khỏe và tình cảm gia đình khăng khít hơn.
Đạp xe
Trẻ đạp xe sẽ mang đến nhiều lợi ích những sức khỏe có ích cho bé như là tăng chiều cao, giúp bé rèn luyện được cơ chân. Ba mẹ có thể tập cho bé đạp xe từ sớm để các khớp chân săn chắc, kích thích sự tăng trưởng chiều cao cho bé. Môn này có nên khuyến nghi ba mẹ tập cùng con và đi cùng con vì độ an toàn cho bé môn này là nguy hiểm khi thực hiện tập xe ngoài lề đường, ba mẹ có thể tập luyện cùng con trong khuôn viên nhà mình.
Những lưu ý khi cho trẻ chơi thể thao
Khi trẻ chơi thể thao, cần chọn môn phù hợp với độ tuổi, thể trạng và sở thích của trẻ. Đảm bảo an toàn bằng cách trang bị đầy đủ dụng cụ bảo hộ, kiểm tra sân bãi và giám sát trẻ trong suốt quá trình chơi.
Trẻ cần được khởi động kỹ trước khi vận động để tránh các chấn thương và học kỹ thuật đúng từ người có nhiều kinh nghiệm. Phụ huynh nên khuyến khích tinh thần vui vẻ, không đặt nặng thành tích và tránh ép buộc trẻ. Dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý cũng rất quan trọng, cần bổ sung đủ nước, thực phẩm giàu dinh dưỡng và đảm bảo trẻ có giấc ngủ đầy đủ.
