Vừa ăn vừa học gây nên tác hại gì? Các bậc phụ huynh của các con trẻ đã biết và để ý đến thói quen này ảnh hưởng đến con mình như thế nào chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những tác hại khi vừa ăn vừa học nhé.
Vừa học vừa chơi là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là học sinh, và các bé vào lớp 1- 5. Tuy nhiên câu hỏi đặt ra rằng hành động này có thực sự giúp hiệu quả cho việc học hay gây ra tác hại ngược cho bé? Dưới đây là góc nhìn khoa học nhất để giúp bạn có câu trả lợi hiệu quả và chính xác nhất.
Vừa học vừa chơi sẽ bị gì?
Khi kết hợp giữa việc học và ăn uống thì sự tập trung của bé bị phân tán, dẫn đến việc tiếp thu kiến thức không hiệu quả. Khi ăn uống, cơ thể tập trung một lượng lớn năng lượng vào quá trình tiêu hóa. Hệ tiêu hóa cần oxy và máu để xử lý thức ăn, khiến lượng máu cung cấp cho não giảm đi. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức của bé. Vì vậy thay vì hoàn thành bữa ăn trong 15 – 20 phút, trẻ bắt buộc phải kéo dài 30 phút cho mỗi bữa ăn hoặc hơn, điều này gây ức chế đối với ba mẹ và gây ra việc học của con cũng không hiệu quả.
Ngoài ra nhiều gia đình hiện nay luôn cho xem tivi hoặc điện thoại trong lúc ăn, bạn tưởng rằng đó sẽ giúp bé giải trí nhưng chính vì điều đó lại làm bé mất tập trung ăn và dẫn phụ thuộc vào các video trên mạng. Vì thế ba mẹ nên cân nhắc khi để con mình xem tivi sớm hay vừa ăn vừa học.
Những rủi ro khi vừa ăn vừa học
Những rủi ro tiềm ẩn khi cho bé khi có thói quen vừa ăn và vừa học có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và hiệu quả học tập. Hãy cùng chúng tôi FunIQ tìm hiểu về những rủi ro này để cải thiện cho các bé phát triển vượt bậc trong tương lai.
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Ăn uống trong lúc học có thể khiến máu không tập trung lên não, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Hành động này có thể xảy ra với trẻ có thể bị đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là đau dạ dày.
Ngoài ra việc tập trung quá nhiều vào sách vở có thể khiến trẻ ăn quá nhiều mà không nhận ra, dẫn đến tăng cân nhanh chóng trong thời gian dài duy trì nếp sống như vậy.
Khiến bé căng thẳng
Hành động vừa học vừa ăn khiến bé căng thẳng là không thể tránh khỏi khi song song hai việc với nhau. Khi cơ thể phải xử lý để tiêu hóa thức ăn thì việc song song đó là tiếp thu kiến thức là hoàn toàn quá tải đối với một con người bình thường, trẻ sẽ cảm thấy áp lực thậm chí là đau đầu nếu duy trì nếp sống này trong thời gian dài.
Gây hình thành thói quen xấu
Nếu thường xuyên để bé vừa ăn vừa học, có thể hình thành thói quen xấu là không chú ý đến khẩu phần ăn dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn mức cần thiết. Hơn nữa thì hành động này có thể khiến bạn phụ thuộc vào việc ăn để duy trì sự tập trung, thay vì học cách rèn luyện sự chú ý tự nhiên.
Cách thay đổi thói quen xấu
Thay vì vừa ăn vừa học thì ba mẹ cần phải rèn luyện con cái từ lúc đầu như là:
- Khi ở nhà, ba mẹ tuyệt đôi phải nhắc nhở con cái không cho trẻ hình thành thói quen xấu này từ ban đầu. Và lưu ý với thầy cô luôn kiểm tra sát sao trong việc ăn uống của con ở trường
- Ba mẹ có thể chuẩn bị các đồ ăn dinh dưỡng để trẻ bổ sung đủ năng lượng. Dặn dò trẻ tập trung vào bữa ăn để cảm nhận được hương vị của đồ ăn và kiểm soát được lượng thức ăn khi nhai.
- Đặc biệt hạn chế ăn quá nhanh, nó sẽ gây nên đau dạ dày cho bé khi dạ dày không kịp tiêu thụ.
- Uống đủ nước và tránh xa các đồ uống có gas hay chứa nhiều ngọt, đường.
- Thực hiện các bài tập thể thao tư giản hoặc đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn để giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn
- Bố trí thời gian học tập hợp lý cho con cái, để con thoải mái khi đến giờ ăn. Kết hợp với đó là những khoảng thời gian ngắn để con nghỉ ngơi để não bộ có thể hồi phục. Bạn có thể tham khảo các môn thể thao giúp con tăng thể chất và tư duy cho bản thân.
Muốn tiết kiệm thời gian học có rất nhiều cách, trong ba mẹ có thể sắm cho con những công cụ đắc lực như đồ chơi lắp ráp hay các đồ chơi mô phỏng vô cùng hiệu quả để giúp trẻ tăng hiệu suất học tập lên rất nhiều lần. Từ đó giúp cho tình cảm cha mẹ hiểu nhau hơn qua những món đồ chơi.
Lời khuyên từ chúng tôi
Giờ ăn nên là thời gian vui vẻ để các bé thưởng thức các món ngon. Ba mẹ hãy làm gương cho trẻ, tập trung vào mâm cơm, nhai chậm, nhai kỹ, hạn chế việc xem tivi và các vấn đề quá áp lực đối với con. Các bé sẽ hình thành được thói quen tốt, giúp bé khỏe mạnh và việc học hiệu quả hơn.
